Gesunder Start in die Freibadsaison

Im Mai startet wieder offiziell die Freibadsaison. Endlich kann man seine Bahnen wieder unter freiem Himmel ziehen und zwischendurch auf den Liegewiesen Sonne tanken. Damit das Vergnügen nicht durch Erkältungen, Sonnenstiche oder Ähnliches getrübt wird, sollte man auf einige Dinge achten.

Dazu zählt beispielsweise, dass kleine Snacks zwischendurch Insekten wie beispielsweise Wespen anziehen. Becher mit Getränken deckt man daher am besten ab und lässt keine Lebensmittel offen liegen. In Lunchboxen oder fest verschlossenen Flaschen sind solche Dinge besser aufgehoben. Sind die Insekten erst einmal da, sollte man nicht nach ihnen schlagen, da sie sich dann bedroht fühlen und daraufhin stechen können. Sollte es doch zu einem Insektenstich kommen, hat man am besten ein kühlendes Mittel dagegen in der Tasche. Normalerweise sind Insektenstiche zwar unangenehm, aber meistens harmlos – werden jedoch Allergiker gestochen, sollten sie schnellstmöglich von einem Arzt behandelt werden.

Auch wenn es im Mai schon so warm sein kann, dass man ins Freibad geht, sollte man sich nicht unbedingt in der Sonne trocknen lassen, sondern die nassen Badesachen ausziehen, wenn man eine Weile nicht mehr ins Wasser gehen will. Sonst drohen auch bei warmem Wetter Erkältungen – vor allem dann, wenn die Temperaturen am Nachmittag wieder ein wenig fallen oder wenn die Sonne zwischendurch verschwindet.

Solange die Sonne aber vom Himmel strahlt, ist auch im Frühjahr der richtige Sonnenschutz wichtig; denn Sonnenbrand ist gefährlich. Im oder in der Nähe von Wasser bemerkt man oft erst, dass die Haut zu viel Sonne abbekommen hat, wenn es schon zu spät ist. Vor allem Sonnenbrand auf den Schultern oder im Nacken hat man sich schnell zugezogen. Deswegen sollte man regelmäßig neuen Sonnenschutz auftragen, direkte Sonne meiden und auch einen Sonnenhut oder eine Mütze tragen. Vor allem für kleine Kinder ist Sonnenschutz wichtig. Wenn das Babybecken nicht unter einem Sonnenschirm liegt, sollte man den Kleinen auch eine Mütze aufsetzen, wenn sie dort beim Planschen sitzen. Hut oder Mütze und der Aufenthalt im Schatten schützen außerdem vor Sonnenstichen.

Auf dem nassen Boden zwischen den Becken kann es auch schnell einmal zu Stürzen kommen. Kinder sollte man nicht zwischen den Becken herumrennen lassen. In jedem Fall hat man mit Badeschuhen besseren Halt als barfuß. Sie schützen außerdem davor, aus Versehen in Insekten oder spitze Gegenstände zu treten, wenn man auf der Liegewiese herumläuft.

Auch die Baderegeln, die in den meisten Schwimmbädern aushängen, liefern wichtige Tipps. Dort wird beispielsweise davor gewarnt, mit zu vollem oder leerem Magen ins Wasser zu gehen, da es dadurch beispielsweise zu Übelkeit kommen kann. Nachdem man zwischendurch die Portion Pommes oder ein leckeres Eis genossen hat, wartet man also besser noch ein paar Minuten, bis man wieder ins Becken springt.

Nach dem Freibadbesuch ist es wichtig, zu duschen und sich gründlich abzutrocknen, um auch einer Ansteckung mit Fußpilz vorzubeugen.

Will man der Haut anschließend noch etwas Gutes zu tun, kann man sie mit Feuchtigkeitslotion eincremen. Der lange Aufenthalt im Wasser, vor allem wenn sich noch Chlor darin befindet, macht es der Haut schwer, ihren natürlichen Schutzfilm aufrecht zu erhalten; hinzu kommen noch Sonneneinstrahlung und mehrfaches Abtrocknen zwischendurch.